bcaa na

Na twoim miejscu po treningu piłbym Carbo + np. BCAA a 30 minut po białeczko.

fsl owszem 1g na 10kg to jest minimalna dawka skuteczna. Bierz przed i po treningu Ja polecam BCAA 1100 olimp.

zalezy co potrzebujesz ale jesli masz na mysli miesnie - wez jak pisal remik664 BCAA - http://www.sfd.pl/BCAA_Xplode__NOWOŚĆ_!!!-t549064.html

tyle że w tych aero chodzi o spalenie tłuszczu, a nie wykorzystywanie ww jako źródło energi obecnie sam jestem na redukcji i daje połowe dawki bcaa zaraz potreningu siłowym a przed aerobami, a następnie po aerobach kolejną dawke bca i jest git spadku siły nie ma

Bcaa przed treningiem, po treningu jak juz musisz ktores z tych do daj tego gainera, carbo zostawisz sobie na kiedy indziej. ale i tak jeśli jesz posilek po treningowy w miare rozsądnym czasie i wypelniasz swoje zapotrzebowanie kcal/ makro to nie potrzebujesz dawać prochu po

masz jasno napisane, Bcaa przed treningiem, po treningu jak juz musisz ktores z tych do daj tego gainera, carbo zostawisz sobie na kiedy indziej. po co pytasz ddugi raz o to samo? czytałes w ogole co kolega napisał?

ok 16 10 gram bcaa 16 trening Po treningu Owoc/Kefir ok 17:30 100g Ryżu + 200gr Kurczaka + 20g Oliwy + warzywa ok 20:00 100g Makaronu razowego/Ryżu + 200gr kurczaka + 20 g Oliwy +warzywa Ok godziny 23:30 125g twarogu półtłustego + warzywa + 10g Oliwy Na tych założeniach będę się opierał :) W ciągu dnia dużo wody/kawy/zielonej herbaty. Zmieniony [...]

osobiscie proponuje Carbo - jednak troszke tluszczyku nie zaszkodzi - aeroby pomoga go na wiosne zredukowac Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

czyli na 1000g jest 40litrow a jak z gainerem bialkiem carbo spalaczem bcaa i innymi?

bcaa do tego brac??? i na ile mi starczy 277 g???

bcaa kup same, ew leucynę glutaminai super amino - na dlaszy plan zdecydowanie

nie musi być na czczo porcje daj 10-15g wg uznania możesz mieszać z bcaa/carbo

wypelnij ankiete dzialu z tym 1g na 10 kg to nie ma cos sie sztywno trzymac jesli kolega co pyta jest zwyczajny grubasek to spokojnie duzo mniej mu wystarczy ;-) osobiscie sotsuje i polecam BCAA Xtra

Można też dawkować inaczej: BCAA - 30minut przed treningiem i ewentualnie drugą porcję na 30 min przed końcem treningu, jeśli ćwiczysz ponad godzinę/dodatkowo biegasz.

bcaa jest właśnie najbardziej potrzebne przy treningu z mniejszą ilością powtórzeń, no i na redukcji.

Qazar może dawno temu kupowałeś bcaa bo teraz nie są wcalle takie drogie, w jednym masz trochę racji, że przy aerobach mniej się przydają niż przy treningu siłowym i to tym ukierunkowanym na siłę.

mam jeszcze bcaa do sprzedania http://www.sfd.pl/_Bcaa_Aminostar_300g-t509240.html wincol podbij na gg 10754934

Tak , to pewnie poprrostu wersja do sieciowek , z tym ze nie za ta sama cene , porownaj sobie cene z BCAA Xtra na stronce Activlab.pl Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-09-09 23:55:26

1. Suplement AMINOSTARA zawierający podwójnie buforowana kreatynę? Aminostar Krea Genic 2. Białko AMINOSTARA do stosowania na noc? Night Effective Proteins 3. Jakie proporcje aminokwasów zawiera jedna kapsułka BCAA Max Protect AMINOSTAR? L-leucyna 500 mg L-izoleucyna 250 mg L-walina 250 mg oraz Witamina B6 0,66 Zmieniony przez - Luk_aszz w [...]

Te Megabola to wiem, że nie są BCAA. Tak wogule to oprucz działania antykatabolicznego wpływają na przyrost masy. Tak?